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Sindia FINALICE

stage de Pilates & Yoga Flow

Tout public & public danseur

samedi 16 & dimanche 17 septembre 2023

PARCOURS

 

Avec plus de 25 ans d’expérience comme artiste interprète, professeure, formatrice et thérapeute, Sindia continue de partager sa passion pour le bien-être et l’art du mouvement.

A l’âge de 6 ans, elle commence sa formation en danse classique à la Royal Academy of Dance d’Angleterre.

Découvrant progressivement l’univers de la danse, elle développe une vraie passion pour la danse contemporaine, ce qui l'amène à valider un Bachelor of Arts en danse et mouvements au College of the Arts LASALLE-SIA à Singapour. 

En 2005, Sindia devient cofondatrice de la Dance Company, première école de danse multidisciplinaire à Bali.

En parallèle, elle décide d’approfondir ses connaissances en Yoga et en Pilates, investissant ses compétences dans le coaching individuel et la rééducation en travaillant comme consultante bien-être et professeure pour des particuliers et dans des spas de renom.

Sindia s’est également spécialisée dans la méthode Pilates Reformer par la Pilates Academy International de New York.

En 2015 enfin, elle obtient un diplôme d’état de professeur de danse contemporaine à l’Institut Supérieur des Arts de Toulouse.

Issue d'une famille d’artistes et de guérisseurs, Sindia a grandi en prenant soin des autres : via une éducation et un héritage culturel sino-hollandais et indonésien, elle a eu la chance de partager une grande variété de méthodes de guérison traditionnelles et alternatives.


 

LE STAGE

Sindia  propose deux pratiques :

  • Pilates pour tous (1h30)

      - précision et qualité du mouvement,

      - finesse dans le ressenti de la musculature profonde,

      - contrôle, mobilité et puissance de la colonne vertébrale,

      - renforcement de la ceinture abdominale,

      - développement de la proprioception et concentration.

  • Pilates et Yoga Flow* pour danseurs (1h30)

      - affinement de la conscience corporelle,

      - amélioration de la posture,

      - développement des capacités techniques. 

* Le Yoga Flow danse les postures avec fluidité et dynamisme en respectant l'anatomie et le circulation logique du mouvement dans le corps. La respiration produit de la chaleur corporelle, permet de stocker et faire circuler l'énergie vitale dans les cellules et le mental.


 

LES HORAIRES du samedi et du dimanche :

- cours de Pilates pour tous : de 09h00 à 10h30 dans la grande salle.
- cours de Pilates et Yoga Flow pour danseurs : de 11h00 à 12h30 dans la grande salle.
- massages
individuels (1h15)
* : à partir de 14h00 dans la petite salle.

* Sindia pratique le massage traditionnel indonésien dont la technique thérapeutique se concentre principalement sur les méridiens et les points d’acupuncture (médecine traditionnelle chinoise), tout en visant l'harmonisation globale du corps et de l'esprit propre (médecine traditionnelle de l'Inde).

 

 

LES TARIFS :

- forfait 2 cours "Pilates pour tous" : 30 €

- forfait 2 cours "Pilates et Yoga Flow pour danseurs" : 30 €

- forfait 4 cours : 50 €

- massage individuel sur demande : 75 €

 

 

 


INSCRIPTION :
- pré-inscription par mail via inscription.stage.lechauffoir@gmail.com.
- inscription validée à réception d’un d’acompte de 15 € par
chèque à l'ordre de L’Association de gestion du Chauffoir ou par virement bancaire (RIB transmis par mail sur demande).
- à compter du samedi 09 septembre 2023, le Chauffoir se réserve le droit d’annuler le stage dans le cas d’un nombre insuffisant d’inscriptions ; le remboursement de l'acompte préalablement versé s'effectuera dans les meilleurs délais.

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